아침에 일어나서 가장먼저 하는 아침명상, 스트레스 해소법, 유료어플 CALM 이용후기 (타이탄의 도구들)

😃안녕하세요 😃

예수님의 마음을 담는 in_cross 입니다

 오늘도 제 포스팅을 찾아주신 모든분들 

 😍감사하고 축복합니다😍 

오늘도 좋은 아침입니다!!

여러분 제가 지금 읽고 있는 책이

'타이탄의 무기들' 이라는

자기개발서를 읽고 있는데요

성공한 사람들의 아침은 어떤지 궁금하지 않으세요?

저는 항상 매일 1%씩이라도 성장하고 싶어

책도 보고 블로그도 쓰고 여러가지 정보도 찾아보고 한답니다

죽을때까지 공부해야겠죠 ㅎㅎ

타이탄의 무기들이라는 책 리뷰는 다 읽고 진행하려 하는데

다 읽기 전에 책의 초반에 등장하는

성공하는 사람들의 아침을 보고 감명깊어

한번 나눠보려고 합니다

그 중에 하나인 '명상'

아시겠지만 저는 예수님을 믿는 예수쟁이지만

아침의 시작을 '명상'으로 시작하면

좋을것 같아서 유료어플이지만

명상어플인 'clam' 을 소개해보려고 합니다

calm의 뜻은 차분한, 잔잔한, 침착한 등..

고요한 느낌의 단어로

명상에 아주 적합한 단어인듯 합니다

유료어플인만큼 이용요금이 드는데요

1년에 59,000원

1달에 4,916원 정도 됩니다

첫 1주일은 체험할 수 있게 무료로 진행이 되는데요

구독 취소를 하지 않으면 59,000원이 결제되니

앱이 맘에 들지 않으면 꼭!! 구독취소를 눌러주셔야 합니다

(앱스토어에서 구독취소를 할 수 있습니다)

금액이 여러가지던데

왜 나뉘어져 있는지는 확인하지 못했습니다

아시는분은 댓글로 알려주세요 ^^

어플 실행시 매일매일 새로운 명상주제가 나오고

시골의 고요한 느낌처럼

귀꾸라미와 잔잔한 바람소리가 BGM으로 나옵니다

이처럼 다양한 주제의 명상에 도움되는

영상 및 음악이 준비되어있는데

저는 아침에 일어나

침구류를 정리하고 데일리 명상만 진행합니다

매일매일 하는 데일리캄에서

명언을 하나씩 공유해주고

오늘 하루 삶에 적용해보는 것도 좋을 듯 합니다

                                                 

크리스찬이 아침에 일어나면 성경을 읽어야지!!라고

하실수 도 있겠지만

명상의 궁극적인 목표는 만트라?(가 뭔지 잘모르지만)겠지만

저는 명상을 통해 하나님을 더 찾습니다

사람은 오만가지 생각을 한다고 하죠

우리 머리속은 무의식들이 많이 떠다닙니다

내가 생각하려고 하지 않았지만 생각하고 있는

많은 잡다한 생각들이

하루를 좋게도 만들고 하루를 망치기도 합니다

보통은 망치는쪽으로 가죠

 이런 무질서한 잡념들을 전혀 하지 않을수는 없습니다 

 그렇기 때문에 명상의 목표는 사실 

 '내가 잡생각을 하고 있구나' 라는 걸 깨닫는것에 있습니다 

저는 생각이 정~말 많은 사람입니다

이런 명상을 통해 (몇 일 하지는 않았지만)

차분한 아침을 만들었고

아침에 일어나야할 이유를 만들었으며

하루에 나에게 부족한 모습들을

조금씩 고쳐나가는 중요한 도구가 되었습니다

저는 명상을 '마음잡기'라고 명명합니다

하루의 시작! 나의 마음을 다스리는 것

여러분도 혼자 하기가 어려우시다면

이 어플을 통해서 차분한 아침을 시작해 보는것은 어떨까요??

(본 포스팅은 내돈내산, 즉 광고가 아님을 말씀드립니다)

 오늘도 좋은시간 감사한하루 되세요 

 공감과 구독은 사랑입니다 

 🙏🏻감사하고 사랑합니다💕